M.A.T.E.A

La palabra “MATEA” lejos de significar algo, son siglas referentes a los cinco sentimientos básicos del ser humano: Miedo, Afecto, Tristeza, Enojo y Alegría. Éstos son innatos y están presentes desde nuestra infancia, conforme crecemos y ganamos más madurez y experiencias, éstos se vuelven más complejos y tienen otros nombres, éstos son usualmente combinaciones entre algunos de los cinco

básicos y se refieren a sensaciones más específicas, normalmente causadas también por experiencias específicas. Éstos al estar presentes desde temprana edad, su expresión y vivencia se vuelve cuestión de supervivencia, pues cada uno de ellos tiene un propósito dentro de ésta, estas diseñados para controlar nuestras acciones y respuestas ante los estímulos del mundo exterior.

Ejemplificando, la alegría nos permite expresar que algo nos gusta y simplemente nos da el gusto por la vida, la tristeza nos permite deshacernos del estrés y darnos momentos de calma, el enojo nos permite trazar límites y mostrar inconformidad o desacuerdo, el afecto nos permite el encariñarnos y recibir afecto y protección de los otros (especialmente importante al ser bebés) y por último el miedo, podría decirse que es el más básico e indispensable que se tiene, pues nos aleja de

posibles situaciones de peligro, sean éstas presentes, futuras reales o ficticias. Todas éstas y su expresión pueden ser muy valiosas, mientras se sepa manejarlas asertivamente y trabajar las reacciones y fondo del porqué cada sentimiento, así como reconocer que cada uno es real e importante. El aprender a hacer esto puede ser difícil, pero te permite ser una persona balanceada,

emocionalmente estable y sana.

Ahora que conoces de MATEA te reto a no dejarlo en el conocimiento de esta palabra, si no a realizar un ejercicio de análisis de éstos sentimientos en tu persona, ¿qué significan para ti?, ¿los expresas y aceptas?, ¿qué situaciones te hacen sentirlos? Este ejercicio puede hablarte mucho de cómo vives tus sentimientos y si hay algo o no por trabajar.